Tánc időskorban

A tánc ősidők óta egy fontos kifejező eszköz. A világunk egy egyetemes nyelve, amit mindenki beszél. Tánc közben a felszabadultság érzése mellett a napi testmozgási igényünket is kielégíthetjük. Edzés és szórakozás egyaránt. A sport és művészet ötvözete okozza, hogy...

Szaunázás és wellness 60 éves kor felett

A rendszeres finn szaunázás köztudottan növeli a szervezet ellenálló képességét. Jótékonyan hat a vérkeringésre, hiszen a hő hatására kitágulnak a hajszálerek. Ezáltal a szívünk is több vért szállít, így megnövekszik az oxygénigényünk, ami felgyorsítja az...