A súlyzós edzés előnyei
A súlyzós edzésnek számos előnye van nőknek és férfiaknak egyaránt, lássuk, melyek ezek…
Tények a futásról
A futás a legegyszerűbb mozgásforma, mely számos jótékony hatással bír. Nem csak kikapcsol, de meg is erősít, mivel az izomzatunk 70 százalékát használod közben.
Mi a zsírégető torna?
A zsírégető edzés alapja a minimum hatvan percen át tartó könnyű, vagy közepes intenzitású aerob tréning.
Mi a Total Body?
Egy rendkívül hatékony erő-állóképességi, általános kondíció- és erőfejlesztő edzés, melynek segítségével szálkás izmokra és formásabb alakra tehetsz szert.
Mi a Step Performance?
Látványos elemekkel gazdagon ellátott táncos, mégis dinamikus, szimmetrikus koreográfia, amit könnyedén sajátíthatsz el.
