Mi az Y-tréning?
Feszes, formás, erős izmok egy felfüggeszthető heveder segítségével.
Mi a Hot Iron?
A Hot Iron egy egyedülálló súlyzórudas, csoportos, szakképzett edző által irányított edzésmódszer
Mi a gerinctorna?
Az óra célja a hát és hasizmok erősítése és nyújtása, a gerinc rugalmasságának , testünk mozgékonyságának visszaállítása
Mi az evezős tréning?
Az evezés alapvetően erő-állóképességi sport, tehát magas intenzitású és nagy időintervallumban végzett tevékenység.
A dinamikus jóga
A hagyományos jóga pozíciók egymásutániságát jelenti számomra a dinamikus szócska.
