Mi a HIIT?
HIIT (High Intensity Intervall training) – intervallum edzést alkalmaz, amely maximum nehézségű gyakorlatokat tartalmaz
Mi a Deep WORK?
Legújabb és világszerte kiváló fogadtatásban részesült tréning koncepciója a deepWORK™
Mi a Dance Aerobic?
Aerobik alaplépésekből és más táncfajták (úgymint jazz, hipp-hopp, funky) elemeiből felépülő, koreografált óratípus.
Mi a Cross Training?
A Cross Training valójában egy olyan edzésmódszer, melyben több sportág mozgásanyagát felhasználva…
Mi a Body Pump?
A BodyPump az eredeti csoportos, zenére végzett súlyzórudas edzésforma.
