A funkcionális köredzés az egyik leghatékonyabb módszer az erő- és állóképesség fejlesztésére. Az órán nagy hangsúlyt kapnak a különféle fitness eszközök, mint pl. kettlebell, TRX, súlyzórúd és kézisúlyzók, gummiband-ek, stb., de sok saját testsúlyos gyakorlatot is végzünk. Fő szempont, hogy mindenki számára lekövethető, élvezhető edzésen vegyen részt, amin “észrevétlenül” látványosan tud fejlődni, erősödni. Sok erőgyakorlatot kombinálunk a különböző állóképességi edzésmódszerekkel, mint pl. HIIT, TABATA, így garantált az óra végi fáradtság:-) Havonta egy alkalommal pedig a törzsizomzatra (Core edzés) fókuszálunk.
Mivel ez egy csoportos óra, különösen fontos, hogy odafigyeljünk egymásra!
Várok minden kedves érdeklődőt kedden és csütörtökönként 6:45-től:-)
Ismerjétek meg új fodrászunkat Kasuba Gábort!
Kedves Vendégeink!
2020. június 2- től , keddtől sok szeretettel várunk újra Benneteket a Ligetben! 🙂
Nyitvatartási időnk változatlan marad, azaz hétfőtől péntekig 06:15 – 22:00 , szombaton és vasárnap 8:00 – 20:00.
A bérletek a bezárás időtartama alatt befagyasztásra kerültek és az újranyitás napjával pedig újraindulnak.
Csoportos óráinkat is elindítjuk, egyenlőre limitált óraszámmal és rövidített, azaz 50 perces órákkal. ( 10 perc szükséges az általatok használt eszközök fertőtlenítésére). Létszámkorlátot fogunk bevezetni, hogy a törvény által előírt “védőtávolságot” biztonságosan megtartsuk, ami azt jelenti, hogy a maximális létszámot 12 főben limitáljuk. A friss órarendünket a hét folyamán megtaláljátok itt az oldalunkon.
Wellness részlegünk egyenlőre nem üzemel. A zuhanyzókat továbbra is használhatjátok illetve törölközőt is bérelhettek.
Természetesen mi továbbra is a maximális tisztaságot és higiéniát biztosítjuk számotokra.
További kérdés esetén keressetek minket az info@ligetwellness.com e-mail címen.
Üdvözlettel:
A Liget Wellness csapata
Weboldalunk a megfelelő működés érdekében cookie-kat (sütiket) használ. Ha nem engedélyezed őket, számítógéped böngészőjében bármikor beállíthatod a tiltásukat / eltávolításukat. Többet tudok meg róla