Szent-Györgyi Albert szerint: “Lehetetlen erős falat építeni malter nélkül, majd ezt később azzal pótolni, hogy az egészet leöntjük malterral. Ugyanígy lehetetlen a vitaminhiányt néhány nagy dózissal kezelni. A hiány megszüntetése lassú dolog.”
Egy tökéletes világban, ahol mindenki kizárólag friss és minőségi zöldségekkel, gyümölcsökkel, hallal és sovány húsokkal táplálkozna, nem lenne szükség kiegészítő vitaminokra. De figyelem! A túlzott vitaminbevitel ugyanolyan káros lehet a szervezetünkre, mint a vitaminhiány! Tehát a kiegyensúlyozott, változatos étkezésre kell törekedni és mellette támogatni a szervezetünket egy kis vitaminnal. Azt tartsuk inkább szem előtt, hogy vannak időszakok, amikor javasolt pl. a szervezet D-vitamin pótlása, illetve, hogy a kor előrehaladtával természetes folyamatokból adódóan kialakuló betegségek megelőzhetőek, ha folyamatosan figyeljük szervezetünk jelzéseit, egészségesen táplálkozunk, megfelelő mennyiségű vizet fogyasztunk és rendszeresen sportolunk.
Gyere sportolni a Liget Fitnessbe!
