Mozgás, rugalmasság, harmónia. Fedezd fel tested természetes mozgástartományát és hozd vissza az ízületeid rugalmasságát a Mobility & Stretching órákon! Ez az óra tökéletes egyensúlyt teremt az aktív mobilitásfejlesztés és a passzív nyújtások között, hogy ne csak hajlékonyabbá válj, hanem erősebbé és stabilabbá is.
Mit kínál a Mobility & Stretching óra?
- Ízületek mobilitásának fejlesztése: Javítjuk a mozgástartományt, hogy könnyedén és fájdalommentesen mozoghass a hétköznapokban vagy sportolás közben.
- Teljes test nyújtása: Lazítjuk a merev izmokat, oldjuk a feszültséget és csökkentjük a sérülések kockázatát.
- Testtudatosság növelése: Fókuszálunk a helyes testtartásra és mozgásmintákra, hogy hosszú távon is fittebb és energikusabb legyél.
- Stresszoldás és relaxáció: Az óra végén segítünk elengedni a felgyülemlett feszültséget, hogy feltöltődve folytathasd a napod.