Mikor:
2025-02-07 @ 18:00 – 19:00
2025-02-07T18:00:00+01:00
2025-02-07T19:00:00+01:00
A funkcionális köredzés az egyik leghatékonyabb módszer az erő- és állóképesség fejlesztésére. Az órán nagy hangsúlyt kapnak a különféle fitness eszközök, mint pl. kettlebell, TRX, súlyzórúd és kézisúlyzók, gummiband-ek, stb., de sok saját testsúlyos gyakorlatot is végzünk. Fő szempont, hogy mindenki számára lekövethető, élvezhető edzésen vegyen részt, amin “észrevétlenül” látványosan tud fejlődni, erősödni. Sok erőgyakorlatot kombinálunk a különböző állóképességi edzésmódszerekkel, mint pl. HIIT, TABATA, így garantált az óra végi fáradtság:-)