BOOTY PUMP – Alakformáló óratípus, amelyen a popsi és a comb kerül előtérbe
Az óra felépítése: könnyen elsajátítható, ám intenzív bemelegítéssel kezdődik. Ezután a comb és a popsi kerül terítékre, majd a talajon további farizom fókuszú erősítő gyakorlatokat végzünk. Az órát nyújtással fejezzük be, hogy elkerüljük az izomlázat és a sérüléseket!
Az órán különböző eszközökkel dolgozunk, hogy mindig más impulzust kapjon az adott testrész. Például: miniband, lábsúly, kettlebell, hot iron súlyok és step pad. Ezek segítségével nagyobb hatásfokkal dolgozunk, így könnyebben elérhetővé válik az elvárt eredmény. Minden gyakorlat a zsírégetést és az farizmok erősítését biztosítja. Kitartó munkával és helyes táplálkozással elérhetővé válik a karcsú alak, feszes és tónusos izomzat és az egészséges szervezet
Kezdőként is tudsz csatlakozni, nem kell attól tartani, hogy nem tudod felvenni a ritmust. Az óra illeszkedik Hozzád, amennyit bírsz. A zene, a mozgás és Te vagy a főszerepben!