Bodydance – lendületes alakformálás táncos eszközökkel A Bodydance egy olyan mozgásforma, amely ötvözi az alakformáló edzés hatékonyságát a tánc lendületével és kreatív energiájával. Az óra során fókusz kerül az erőközpont és a farizom aktív mozgatására, így nemcsak formál, de erősít is – mindezt egy felszabadult, jó hangulatú közegben. Nem kell táncos előképzettség – a mozdulatok nem bonyolult koreográfiákból állnak, hanem a ritmus és a dinamika adja meg az óra természetes ívét. A tánc itt nem cél, hanem eszköz: segít abban, hogy ne a terhelésre, hanem a mozgás örömére figyelj. Így a tested sokkal többre képes, mint hinnéd. Az évek során összegyűjtött tánctudásból merítve olyan elemeket építettem be az edzésbe, amelyek gyakran hatékonyabban formálják a testet, mint egy-egy klasszikus fitneszgyakorlat – és közben feltöltenek energiával.
