Blog

Nehéz még egy sportot találni, amelyik annyi izomcsoportot és olyan széleskörűen mozgat meg, mint az evezés.

Hátfájásokat, izomgörcsöket lazít, tudatos mozgásra tanít, segít kézben tartani a súlygyarapodást, felkészít a szülésre.

Az Agni jógát melegben végezzük, ez elősegíti az emésztési tűz felébresztését, a méregtelenítést illetve az ízületek hajlékonyságát.

Feszes, formás, erős izmok egy felfüggeszthető heveder segítségével.

A Hot Iron egy egyedülálló súlyzórudas, csoportos, szakképzett edző által irányított edzésmódszer

Az óra célja a hát és hasizmok erősítése és nyújtása, a gerinc rugalmasságának , testünk mozgékonyságának visszaállítása

Az evezés alapvetően erő-állóképességi sport, tehát magas intenzitású és nagy időintervallumban végzett tevékenység.

A hagyományos jóga pozíciók egymásutániságát jelenti számomra a dinamikus szócska.

Legújabb és világszerte kiváló fogadtatásban részesült tréning koncepciója a deepWORK™

Aerobik alaplépésekből és más táncfajták (úgymint jazz, hipp-hopp, funky) elemeiből felépülő, koreografált óratípus.

A Cross Training valójában egy olyan edzésmódszer, melyben több sportág mozgásanyagát felhasználva…