CSOPORTOS ÉS AEROBIK ÓRÁK
Három aerobic termünkben a számos óratípus közül bárki megtalálhatja a kedvére valót….
Dinamikus jóga
A hagyományos jóga pozíciók, gyakorlatok egymásba folynak át, de adott mozdulatsoron belül, akár kicsit el is időzünk egy-egy pozícióban, hogy még jobban próbára tegyük a testünket és persze az akaratunkat is. Mindenki a saját maga edzettségi, erőnléti szintjén végezheti a gyakorlatokat. Tökéletesen karbantartja a mélyen fekvő izmokat, mindenféle sport kiegészítője lehet.
Lassú, és kontrollált munka folyik az egész órán, ettől is olyan gyönyörű és hasznos ez a mozgás. Mindehhez kellemes lounge zenét hallgatunk, és élvezzük, ahogy a dinamikus jóga hat a testünkre.
