CSOPORTOS ÉS AEROBIK ÓRÁK
Három aerobic termünkben a számos óratípus közül bárki megtalálhatja a kedvére valót….
deepWORK
Világszerte kiváló fogadtatásban részesült tréning koncepció a deepWORK™, ami a bodyART™ és az IRON SYSTEM™ módszertárait vegyíti.
Ez a holisztikus, funkcionális tréning minden sportág legjavából építkezik, egyszerű, intenzív, egyedülálló és teljesen más, mint az eddig ismert módszerek. Az öt elemre (föld, fa, tűz, fém és víz) épül, amelyek más-más energiaforrást képviselnek. Az óra egyes szakaszainak végén a résztvevők energiaszintje jelentősen visszaesik. A mozgássorokat úgy fejlesztették ki, hogy a megfelelő légzésgyakorlatokkal kombinálva mindig együtt jelenjen meg bennük az erősítés és a nyújtás, azaz a feszültség és a relaxáció. A deepWORK™ módszer rendkívül intenzíven mozgatja át a testet és rengeteg pozitív energiával tölt fel.
