Van rajtad jó néhány kiló plusz? Nem tudsz lefogyni? A zsírégető edzés alapja a minimum hatvan percen át tartó könnyű, vagy közepes intenzitású aerob tréning. Egyszerű, jól követhető, nem koreografált óra, ahol a folyamatos, dinamikus mozgáson van a hangsúly. Lehet steppel vagy anélkül. Az óra második felében erősítés, hasizom erősítést végzünk. Kezdőknek is ajánljuk.