Nehéz még egy sportot találni, amelyik annyi izomcsoportot és olyan széleskörűen mozgat meg, mint az evezés. Ezzel az átfogó izomhasználattal sok kalória égethető el, miközben a hajlékonyság és az erőnlét javul. Az evezés nem veszi igénybe az ízületeket és az intenzitást a használó szabhatja meg. Minden csapás a lábak behajlításával majd kinyújtásával jár, így dolgoznak a vádli, a comb, a fenék és a csípő izmai is. Az evezés megmozgatja a hasat és az alsó hátizmokat. Erősíti és formálja a felsőtestet. A vállak, a hát és a karok mind részt vesznek az evezős csapásban. Arányos izomzatot formál. Jól edzi a kardiovaszkuláris rendszert, kitűnő állóképesség fejlesztő mozgás.
Mi a regatta?
