Blog

Melyik téma érdekel?

Mi a Spinning?

A Spinning® kifejezés nem a teremkerékpáros (indoor cycling) tréningek összefoglaló neve, hanem ezen edzésmódszerek egyik fajtája.

bővebben

Mi a regatta?

Nehéz még egy sportot találni, amelyik annyi izomcsoportot és olyan széleskörűen mozgat meg, mint az evezés.

bővebben

A kismama tornáról

Hátfájásokat, izomgörcsöket lazít, tudatos mozgásra tanít, segít kézben tartani a súlygyarapodást, felkészít a szülésre.

bővebben

Mi az AGNI jóga?

Az Agni jógát melegben végezzük, ez elősegíti az emésztési tűz felébresztését, a méregtelenítést illetve az ízületek hajlékonyságát.

bővebben

Mi a Hot Iron?

A Hot Iron egy egyedülálló súlyzórudas, csoportos, szakképzett edző által irányított edzésmódszer

bővebben

Mi a gerinctorna?

Az óra célja a hát és hasizmok erősítése és nyújtása, a gerinc rugalmasságának , testünk mozgékonyságának visszaállítása

bővebben

Mi az evezős tréning?

Az evezés alapvetően erő-állóképességi sport, tehát magas intenzitású és nagy időintervallumban végzett tevékenység.

bővebben

Mi a HIIT?

HIIT (High Intensity Intervall training) – intervallum edzést alkalmaz, amely maximum nehézségű gyakorlatokat tartalmaz

bővebben

Mi a Deep WORK?

Legújabb és világszerte kiváló fogadtatásban részesült tréning koncepciója a deepWORK™

bővebben

Mi a Dance Aerobic?

Aerobik alaplépésekből és más táncfajták (úgymint jazz, hipp-hopp, funky) elemeiből felépülő, koreografált óratípus.

bővebben