Mi az evezős tréning?

Az evezés alapvetően erő-állóképességi sport, tehát magas intenzitású és nagy időintervallumban végzett tevékenység.

bővebben

Mi a HIIT?

HIIT (High Intensity Intervall training) – intervallum edzést alkalmaz, amely maximum nehézségű gyakorlatokat tartalmaz

bővebben

Mi a Dance Aerobic?

Aerobik alaplépésekből és más táncfajták (úgymint jazz, hipp-hopp, funky) elemeiből felépülő, koreografált óratípus.

bővebben

A baba-mama tornáról

A kicsiket 2 hónapos kortól, majdnem 2 éves korig várjuk ezen a foglalkozáson. A gyakorlatok erősítik a csecsemő fizikumát, elősegítik a nyirokkeringését és idegrendszeri fejlődését is, tehát jótékony számára. A közös játék és mozgás erősíti, kiteljesíti a baba-mama...

bővebben

Mi az alakformáló?

Az óra típus magába foglalja azokat az erő-állóképességet fejlesztő gyakorlatokat, melyekkel a teljes test átmozgatása valósítható meg.

bővebben