Blog

Melyik téma érdekel?

Edzés a nyári melegben.

Edzés a nyári melegben.

A rendszeres testmozgásra minden évszakban szükségünk van, de a forró nyári napok beköszöntével gyakran érezzük magunkat gyengének, erőtlennek. Épp ezért figyelnünk kell bizonyos szabályok betartására, részint az edzés hatékonysága végett, részint meg egészségünk...

bővebben
Vitalitás a várandóság alatt is!

Vitalitás a várandóság alatt is!

Gyócsi Dóri csoportos óraadónkat kérdeztük az általa tartott kismama tornáról: A jó kismama torna alapja a gerinctréning, így én is ezt a tudásomat veszem segítségül, hiszen az egyik legfontosabb testrészünk a gerincünk, testünk tartóoszlopa. Így nélkülözhetetlennek...

bővebben
Miért keressétek gyógytornászunkat?

Miért keressétek gyógytornászunkat?

A gyógytorna egy tervszerűen összeállított mozgásprogram, melynek céljai különbözőek lehetnek, alkalmazható sérülések megelőzésére, kezelésére. A gerinc problémák megelőzésében nemtől, életkortól, életmódtól függetlenül egyaránt használható. Napjainkban rengetegen...

bővebben
Tények a futásról

Tények a futásról

A futás a legegyszerűbb mozgásforma, mely számos jótékony hatással bír. Nem csak kikapcsol, de meg is erősít, mivel az izomzatunk 70 százalékát használod közben.

bővebben
Mi a Total Body?

Mi a Total Body?

Egy rendkívül hatékony erő-állóképességi, általános kondíció- és erőfejlesztő edzés, melynek segítségével szálkás izmokra és formásabb alakra tehetsz szert.

bővebben
Mi a Step Performance?

Mi a Step Performance?

Látványos elemekkel gazdagon ellátott táncos, mégis dinamikus, szimmetrikus koreográfia, amit könnyedén sajátíthatsz el.

bővebben
Mi a Spinracing?

Mi a Spinracing?

A Spinracing zenés,koreografált teremkerékpár edzés, mely kitűnően alkalmas az állóképesség illetve az erő-állóképesség fejlesztésére!

bővebben
Mi a Spinning?

Mi a Spinning?

A Spinning® kifejezés nem a teremkerékpáros (indoor cycling) tréningek összefoglaló neve, hanem ezen edzésmódszerek egyik fajtája.

bővebben