A hagyományos jóga pozíciók egymásutániságát jelenti számomra a dinamikus szócska. Általában egymásba folynak át a gyakorlatok, de adott soron belül, akár kicsit el is időzünk egy-egy pozícióban, hogy még jobban próbára tegyük a testünket és persze az akaratunkat is.Mindenki a saját maga edzettségi, erőnléti szintjén végezheti a gyakorlatokat, tökéletesen karbantartja a mélyen fekvő izmokat, mindenféle sport kiegészítője lehet, lassú, kontrollált munka folyik az egész órán, ettől is olyan gyönyörű ez a mozgás! Mindehhez kellemes lunge zenét hallgatunk, már csak élvezni kell a bennünket érő hatásokat!